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批發采購健身器材就選擇博菲特室內健身房器械生產廠家,博菲特是研發、生產、銷售室內健身器械一體的高新企業,為專業健身房、社區企業、行政軍隊、老年活動中心、娛樂健身場所等提供健身訓練解決方案,產品包含有氧健身器械、力量健身器械、綜合訓練器械、龍門架系列、免維護系列等四百多個品種,是行業內產業鏈較為完整的企業之一。


很多健身小白,甚至常年混跡健身房的老司機也不一定對室內健身房器械有多了解,這也是為什么很多人健身,但不是每個人身材都那么好的原因。如果你對健身器材沒有一定的了解,很難達到你想要的完美的健身效果。下面就有小編來為你介紹一下常見的室內健身房器械:

1、跑步機


跑步機應該是大家了解度最高的健身器材,基本上是健身房的標配,主要的功能是以有氧鍛煉為主,通俗點說就是跑步。

大家可以根據自己的承受能力和鍛煉目的,選擇合適的配速進行鍛煉,無論是作為主要健身方式還是健身前的熱身,跑步機都是一個不錯的選擇!

2、動感單車


動感單車是一種結合了音樂、視覺效果的獨特鍛煉方式,相當于室內自行車,也屬于有氧運動的一種,非常適合多人一起鍛煉。

鍛煉時,伴隨著音樂和口號,大家會進入一個特定的節奏中,可以有效地緩解訓練中的疲勞感,效果非常好。

通常動感單車分為力量鍛煉和強度鍛煉兩種方式,大家可以根據自身狀態和體能情況來選擇合適的鍛煉強度。

另外,動感單車可以很好的鍛煉到腿部肌肉,增強肌肉的力量的耐力,對促進骨骼生長有一定的幫助作用。

3、劃船機


劃船機是一種模擬水上賽艇運動的機器,可以調用全身超過84%的肌肉,包括上肢、腰部、背部、腿部等主要的肌肉群,并且可以通過加快速度來快速燃脂,有效提高身體的心肺功能和爆發力。

劃船機還可以有效地促進腰部肌肉群的血液循環,最適合平時不怎么運動的人群,尤其是長期坐在電腦前工作的白領階層!

4、橢圓機


橢圓機的運動強度并不高,但是很有效,橢圓機能夠模擬出登山、慢跑、等多種運動,能有效調動非常多部位的肌肉,比如臀部、大腿、側腰、小腹部肌肉,而且對坐骨神經也有正向刺激。

它是對膝蓋沖擊力最小的器材之一:因為始終是“踩空”的踏步,踏板沒有撞擊到地面上,運動對膝蓋的沖擊非常小,安全系數很高。因此適合更多的人群,復健、老人等也能非常輕松地使用。

5、蝴蝶機


蝴蝶機是練胸愛好者的必備健身器材,主要是通過飛鳥夾胸的方式鍛煉胸部肌肉群,主要是以胸大肌為主,是一種常見的力量型健身器材,使用前需要做一定的熱身運動,活動手臂及肩膀,防止肌肉拉傷。

蝴蝶機分為正反兩種訓練方式,可以通過反向蝴蝶機鍛煉兩個相反方向的發力肌肉,對背部肌肉群及三角肌也有很好的鍛煉效果。

6、史密斯架


史密斯架是健身房中無氧訓練區域的標配鍛練器材,它的杠鈴滑動軌跡受到架身的限制,使用時安全性較高。使用者可以根據自己承受能力及體能情況隨意增減重量。

另外,史密斯架不單單局限于深蹲的練習,還可以借助平板凳,完成臥推動作,除此之外,還可以做俯姿劃船、二頭肌彎舉等動作,被譽為健身房中的“全身運動器材”。

7、龍門架


龍門架是一種健身房中的大型健身器材,一般由五部分組成,分別是橫梁、地盤、立柱、導梁和支點。它可以鍛煉到身體各個部位,因為外形特征很像兩條龍柱搭建而成,所以稱之為龍門架。也稱為:大飛鳥。

通常龍門架分為大龍門架、小龍門架兩種,訓練功能大同小異,常見的訓練動作有:引體向上、高位下拉、飛鳥等,一般只有較大的健身房才會配備!











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